Blue Sun fényterápia

Spesso nei cambi di orari legali, stagioni diverse, insonnia, io faccio fatica ad addormentarmi e la mattina mi alzo più stanca della sera precedente. Con la lampada Klartstein Blue Sun Doccia di luce, terapia della luce 10.000 lux riesco ad arginare la depressione, la stanchezza causato dalla mancanza di sonno, apatia, sintomi che mi causa depressione. Dal design lineare e moderno questa meravigliosa doccia di luce mobile "Blue Sun" di Klarstein abbina efficacia terapeutica e alta qualità in quanto irradia verso il cervello e gli occhi una luce che ha qualità e potenza tipiche della luce del giorno e del cielo estivo grazie alle potenti LED blu.


Bioritmi regolari con KLARSTEIN Blue Sun che regala benessere attraverso un bagno di luce come succese spesso in estate. Se malinconici, stanchi, insonnoliti basta mettersi in una zona soleggiata ed esporre il viso ai raggi solari caldi per qualche minuto, l'umore si risolleva, il calore si irradia in tutto il corpo e noi ci sentiamo rinati a nuova vita come se scorresse nuova linfa nelle vene. Purtroppo nei mesi invernali il sole è talmente basso che non riscalda causandoci depressione da luce o meglio conosciuta come depressione invernale.
La lampada Klarstein per la cronoterapia che regola i bioritmi , è arrivata ben imballata con un stupenda borsa bianca in similpelle per poterla trasportare in modo agevole senza incorrere in urti. Sul lato profondo sono disposti la lampada e una piccola borsa con caricabatteria all'interno mentre sul lato più stretto si trova il manuale in una retina, scritto in lingua inglese e tedesco. Il funzionamento è intuitivo e semplice. Nel dubbio si può resettare. Modo d'uso Klarstein Blue Sun Doccia di luce terapia luminoterapia 10000 Lux:
Per il primo utilizzo ricaricare la batteria per 12 ore.
Posizionare la doccia di luce Klarstein su una superficie piana come il tavolo della cucina, sulla scrivania o in sala da pranzo
Selezionare la luminosità desiderata e lasciare agire i raggi di luce che sono comunque variabili di intensità.
Iniziare da una bassa luminosità e aumentare nel corso del tempo fino alla tonalità blu scuro tale da non incappare in danni della pelle.
Il modo migliore di utilizzarla è posizionarla di fronte ad un vetro o specchio per non esporre il viso ai raggi in modo diretto.
Un timer incorporato assicura che l'unità si spenga automaticamente dopo un tempo desiderato.
CARATTERISTICHE

La lampada è di forma quadrata con led luminosi, un piccolo display e i tasti, sul retro l'entrata per il jack del caricabatteria. Dotata di una staffa mobile per inclinarla a 45 gradi o a nostro piacimento sul tavolo

Il funzionamento a batteria la rende portabilissima ovunque andiamo e utilizzata in ogni momento della giornata, anche in macchina durante un lungo viaggio di sera e sotto alle gallerie. Ideale per i panettieri, lavoratori della notte, chi fa i turni di notte, l'uso della doccia di luce Klarstein può fare miracoli. Con la sua luce giornaliera virtuale la lampada LED "Blue Sun" favorisce il rapido abituarsi a fasi non abituali di sonno o di veglia.

La lampada Klarstein per la luminoterapia mi arriva perfettamente imballata in una doppia scatola di cartone.
All'interno un'elegante borsa in similpelle bianca che contiene la lampada e il caricabatteria, a sua volta inserito in una trousse trasparente con cerniera lampo.
Il manuale come il solito è solo in inglese e tedesco, comunque l'uso di questa lampada è abbastanza semplice.

A COSA SERVE LA LUMINOTERAPIA?
Tra i molti tipi di depressioni una delle più diffuse e per fortuna meno gravi è la cosiddetta depressione stagionale.
Essa arriva ogni inverno, quando le ore di luce si accorciano e la luminosità è più fioca.
Anche repentini mutamenti di fuso orario (jet lag) possono dare sintomi analoghi in qualsiasi stagione dell'anno.
Si calcola che circa un quinto della popolazione soffra di questa sindrome in misura più o meno accentuata.
Inoltre si verifica maggiormente nelle persone di sesso femminile.
I sintomi sono un indefinito senso di melanconia, svogliatezza, lieve stanchezza, irritabilità, disturbi del sonno e sensazione di aver dormito per un tempo insufficiente.
Sintomi non invalidanti, ma che comunque danno un senso di disagio e possono parzialmente rovinare le nostre giornate.
Normalmente questi sintomi compaiono in autunno e si risolvono spontaneamente in primavera.
Dato che il più delle volte si tratta di un disturbo lieve, anziché ricorrere a dei trattamenti medici, è sufficiente il semplice rimedio della luminoterapia.
Una luce delicata e di colorazione azzurrina che ci avvolge dolcemente stimolando e regolando i nostri bioritmi.
Un sistema semplice, piacevole ed efficace: è bastante una quotidiana esposizione di circa mezz'ora alla lampada, anche mentre si fa altro, per avere dei benefici.

- CARATTERISTICHE

La lampada ha una forma quadrata che ospita i led luminosi, un piccolo display e i tasti.
Una staffa mobile permette di appoggiarla sul tavolo inclinata di 45°.
E' meglio innanzitutto ricaricare completamente la batteria.
L'intensità luminosa può essere regolate e si può anche impostare un timer per lo spegnimento automatico.

Dato che la luce led può essere dannosa per gli occhi se fissata a lungo, conviene a mio parere regolare l'intensità luminosa ad un livello medio e tenere la lampada di lato in modo da non fissarla direttamente con gli occhi.
E' anche possibile tenerla alla massima intensità e girarla verso una superficie riflettente (ad esempio un mobile laccato bianco lucido o il vetro di un quadro) che la diffonde come luce ambientale.


CONCLUSIONI

Un apparecchio molto buono con un prezzo concorrenziale rispetto a prodotti simili.
Consigliato per un uso casalingo, comunque sempre con la supervisione di un adulto.

Questa doccia di luce serve sia a prepararsi e sopportare meglio un cambio di orario (ad esempio il cambio stagionale tra ora legale e solare o il cambio di fuso orario), sia a curare le persone che soffrono di disturbi stagionali (depressione d'inverno o semplice stanchezza al risveglio). Gli inglesi che sono più meteopatici chiamano questi disturbi SAD (Seasonal Affective Disorder), ed usano molto più di noi questi apparecchi perchè in inverno vi è meno luce da loro.

Il posizionamento ideale dell'apparecchio è su un tavolo o sulla scrivania, non esattamente davanti alla persona che vuole fare il trattamento, ma a sinistra o destra. Il dispositivo delle illuminare il viso. Non si devono guardare direttamente i led, ma la luce deve essere quasi all'estremità del campo visivo.
La distanza minima è di 50cm, si consiglia di non posizionarlo a più di 75cm.

Personalmente ho trovato che questo tipo di luce aiuta a tenere svegli, e se lo si usa al mattino è l'equivalente di prendere il caffè.

Non va usata se si hanno malattie agli occhi o se si soffredi epilessia.

Vi sono 60 led che emettono una luce bluastra, in particolare a 470nm. La luce è molto intensa, ed è quella che stimola di più i ritmi circadiani.

La batteria al litio interna non è sostituibile ed ha una capacità di 900mAh e 7.4v

Ho notato che il tempo di ricarica è di circa 5h, ed una volta carico può funzionare alla massima potenza per 1.5h senza essere collegato alla rete elettrica. Nel manuale invece indica un tempo di funzionamento di 3h alla massima potenza, ma si sono sbagliati.

Ovviamente lo si può usare con il cavo, la batteria è solo per poterlo sistemare dove si vuole con più praticità.
Ha 60 led che emettono una luce bluastra, in particolare a 470nm. La luce è molto intensa.

L'alimentatore è il modello K09S090100G da 9v in corrente continua ed 1A. Il cavo di alimentazione è lungo 1.5m.

L'unità principale ha dimensioni: 13.5x15.5x2.5cm e pesa 292gr.
La custodia ha dimensioni: 22x17x6cm.

Si può impostare un timer da 1 a 60 minuti.

Il manuale è in tedesco ed inglese, ma le istruzioni sono molto semplici ed i comandi intuitivi.

Ho acquistato questo prodotto un po per curiosità (devo ammetterlo) un po perché soffro di insonnia e spero che con questa lampada provando questa “luce terapia” riuscirò a risolvere il mio problema.
Nella descrizione si parla di un macchinario con dei led blu che in maniera ciclica programmata, consente di effettuare delle vere e proprie sedute durante le ore notturne o in un arco di tempo scelto dall'utente.
L'oggetto mi è stato recapitato in una scatola di cartone dentro la quale c'era la confezione (brandizzata Klarstein con la foto del prodotto in mostra) e all'interno una graziosa borsetta bianca con il nome della casa produttrice.
La borsetta (molto simile a quelle che si usano per i dispositivi medici… anche perché questo pure viene considerato tale) contiene un caricabatteria, un libretto d'istruzioni (in inglese e tedesco) infine il dispositivo vero e proprio.

Nelle istruzioni è indicato che per l'utilizzo di questo dispositivo è importante non averlo di fronte gli occhi a meno di 50cm e c'è scritto inoltre se si soffre di patologie come epilessia o malattie degli occhi consultare un medico prima del'uso.
La luce è MOLTO forte… (10000 Lux) anche se può essere regolata premendo + e -
Quindi rispettate le distanze e tramite l'apposito manico mettetelo a 45° come indicato.
Potete inoltre programmare l'orario, e gli intervalli in cui la luce si accenderà/spegnerà.
Sinceramente la storiella trovata nella descrizione oggetto ossia, che la luce blu simula il blu del cielo, riproducibile solo da luci, etc… mi sembra una balla… sembra tutto fuorché la luce del cielo, direi anche una luce blu elettrica con una tonalità diversa (dalle foto è difficile mostrarvelo ma potete immaginare credo).
Tuttavia devo anche dire che essendo abituati a vedere le luci viola degli UV e le luci bianche fredde dei LED classici, questo blu intenso gli conferisce qualcosa di diverso… che incuriosisce (per lo meno a me).
Se funziona ? ehhehehehe ragazzi, qui casca l'asino… non lo so!
Perché immagino che per poterlo dire sia necessario utilizzarla almeno per una settimana e valutare se si traggono dei benefici oppure no.
Se vale la pena spendere 70 euro per questo accessorio ? Vi dico di sì… ho notato che altre marche famose fanno un prodotto simile al doppio e al triplo del prezzo, per tanto immagino che sia conveniente.

J'ai été fort surprise par la petite taille de cette lampe.
Elle est vraiment facile à transporter et d'ailleurs fournie avec une très belle sacoche de transport en plastique blanc.
Elle ne demande donc aucune installation et on peut l'utiliser partout
Malgré cette petite taille, elle est très puissante. Difficile de rester longtemps à la regarder en face lorsqu'elle est au maximum.
En Belgique, il fait souvent gris et le manque de lumière rend parfois maussade. Je ne peux pas dire en une seule séance que cette lampe m'aie transfiguré mais j'apprécie beaucoup d'éclairer en bleu le plafond de la pièce ou je me trouve. C'est agréable et ma fois très reposant.
C'est donc aussi une bonne lampe d'ambiance.
Je l'ai placée dans la salle de bains et je l'allume pendant que je prend ma douche. J'en sort vraiment détendue.
Si pour des raisons qui vous sont propres, votre horloge biologique n'est plus très à jour, quelques séances de luminothérapie avec cette lampe peuvent la remettre à l'heure.
Pour ce qui est du fonctionnement, c'est simple. Une fois la lampe chargée, il suffit d'appuyer sur ON, l'écran LCD affiche les informations, puis sur LIGHT et de régler l'intensité avec les boutons PLUS et MOINS. Idem pour la minuterie après avoir appuyé sur le bouton TIMER.
Je donne ces quelques explications car le mode d'emploi fourni, très complet concernant les avantages de cette thérapie, est malheureusement en Anglais et Allemand.
Tout est bien sûr fonction de l'intensité que vous choisissez mais l'autonomie est de au moins 3 heures.